CONTATO

Os interessados por orçamentos para consultas, aulas ou palestras , favor entrar em contato através do e-mail: taichi.personal01@gmail.com

MINHA PARTICIPAÇÃO NA 3ª EDIÇÃO DO TERRA VIVA - POR UM MUNDO MELHOR, FALANDO SOBRE" TAI CHI CHUAN "

MINHA PARTICIPAÇÃO NA 3ª EDIÇÃO DO TERRA VIVA - POR UM MUNDO MELHOR, FALANDO SOBRE" TAI CHI CHUAN "

"É NA BUSCA POR UM ALENTO QUE SURGE ESSE PENSAMENTO: PARTILHAR NUNCA SERÁ EM VÃO"

MUITA PAZ A TODOS!! ESPERO QUE DESFRUTEM DESSE HUMILDE ESPAÇO.
"Não ame simplesmente o que você faz, ame o próximo! Ame a pessoa que está à sua frente, que o procura com seus dramas e desejos. Existe um ser humano à sua frente que precisa se sentir importante. Quem trabalha com amor e por amor jamais vai tratar os outros como coisas ou como partes de uma engrenagem."

"Harmonizar nossas personalidades é o maior desafio que podemos encarar. As três qualidades que nos permitem melhor alcançar este desafio são: amor, misericórdia e perdão. Primeiro e mais do que tudo, para nós mesmos. Seja misericordioso e perdoe a si mesmo. E com amor, esqueça as coisas do passado e siga adiante. Então você será capaz de ter sentimentos reais de perdão e amor pelos outros. Esta é a forma mais verdadeira de ajuda"

Quem tenta ajudar uma borboleta a sair do casulo a mata. Quem tenta ajudar um broto a sair da semente o destrói. A certas coisas que não podem ser ajudadas. Tem que acontecer de dentro pra fora.
Rubem alves


"Ser feliz sem motivo é a mais autêntica forma de felicidade"
Carlos D. de Andrade

"A melhor maneira de se começar o dia é imaginar como podemos dar alegria a pelo menos uma pessoa" Friedrich Nietzche

"Não há projeto senão o da Paz, do Amor, da Alegria. Todos os outros planos são fúteis"
Pierre Lévy

" O conformismo é carcereiro da liberdade e o inimigo do crescimento"
John Kennedy


A magia do Toque

Tocar alguém é como descobrir este alguém. Através do toque, podemos sentir, de fato, a presença física de algum objeto ou pessoa. Não é à toa que as crianças, ao pedirem para ver alguma coisa, imediatamente querem tocar. E os adultos, também imediatamente, comentam: "para ver não é preciso pôr a mão!" será que não ?!
Depende da profundidade com que se quer ver! Quando tocamos alguém, conseguimos experimentar e vivenciar este alguém. E as crianças nada mais querem ( e precisam) que experimentar, sentir, descobrir e viver a vida e sensações que ela pode oferecer.
Por isso e por muito mais, tocar é mágico! Assim como também é mágico deixar-se tocar, pois através desde contato essencial, pode-se chegar à alma de quem toca e de quem deixa-se tocar.
A mão sabe!
A mão sabe mesmo, e sabe muito. Sabe mais que o intelecto, porque experimenta. As mãos estão nas extremidades dos braços, são membros que partem da linha do coração, é a continuação do centro cardíaco. O coração é a mente maior, é a inteligência pura.
As pessoas têm a errônea impressão de que devem consultar seu intelecto quando têm algum problema, no entanto, o intelecto é apenas um gerenciador de "arquivos", ou seja, de memórias, de vidas. Mas a vida em si está no coração de cada um.
As mãos estão repletas de energias e , ao tocar alguém, há uma troca de vibrações personalizadas. Portanto, a postura de quem toca deve estar livre para que este canal de doação e recepção esteja aberto e limpo. Para que as mão falem a linguagem do amor e da compaixão e para liberar esta energia contida no coração, é preciso humildade, Quem toca deve se encher de simplicidade e mentalizar: " Eu não sei nada!"
O toque transformador deve estar pleno de humildade. A palavra humildade vem do prefixo hummus, que significa fertilidade da terra - aquela que esta vazia e pronta para receber

Pele e Psiquismo

Tocar faz a diferença

A pele é o órgão de transformação de estímulos físicos em comunicadores químicos e em estados psicológicos. Em qualquer época da vida, um contato terno e amoroso na pele produz a sensação de apoio, consolo, companhia e presença amiga; um contato rude e agressivo faz a pessoa sentir-se rejeitada, desprezada, invadida e provoca-lhe reação de defesa ou raiva.
Portanto, a pele, além de órgão envoltório do organismo, com múltiplas funções de proteção e equilíbrio, informa o sistema nervoso permanentemente sobre o que se passa no ambiente e gera imagens mentais, emoções e sentimentos o tempo todo.
Todo estímulo que ela recebe origina algum estado interior. E isso não se limita ao óbvio, como temperatura, tato e pressão, para os quais existem receptores nervosos na estrutura da pele. Mesmo ondas sonoras são percebidas; qualquer tipo de som é captado não só pelos ouvidos, mas por todo o corpo. O musicoterapeuta Stephen Halpern conta, no livro Som Saúde, que duas pessoas surdas foram levadas a uma boate por um amigo e, apesar de não possuírem audição, depois de certo tempo decidiram sair daquele local, porque estavam sentindo dores no corpo provocadas pelo som elevado.

A couraça muscular

Fato impressionante, porém, é o endurecimento que as pessoas sofrem através da vida, o qual torna sua pele quase insensível aos estímulos físicos. Primeiro, por causa das restrições, das proibições, das limitações, dos nãos e das manipulações através do medo, da vergonha e da culpa, todos fatores geradores de estresse e, conseqüentemente, de tensão muscular e cutânea; depois, pela sexualização do contato físico, também estressante, imposta por informações viciosas passadas pelos pais, por educadores e pelas religiões.
Essas tensões, repetidas e acumuladas nas aponeuroses, nos músculos e na pele, acabam por endurecer a tal ponto esses tecidos que formam o que Wilhelm Reich chamou "couraça muscular do caráter": a pessoa praticamente anestesia sua pele e não consegue sentir o contato amoroso ou o repele por sentir-se amedrontado por ele.
Isso causa um enorme prejuízo emocional à pessoa, porque a necessidade de contato físico, essencial na infância, permanece por toda a vida e faz o ser humano sentir-se vivo. E o primeiro ambiente onde as pessoas podem aprender a tocar-se é a família. Lamentavelmente é aí que elas aprendem a não tocar nem ser tocadas pelos motivos mencionados.
A falta de contato físico entre as pessoas isola-as nos seus envoltórios cutâneos e faz com que percam a percepção do amor dos familiares e amigos, que são essenciais ao bom funcionamento orgânico. Entre os adultos só se entende e aceita contato físico por interesse sexual, mesmo que seja praticado maquinalmente. Nas prisões, o pior castigo é a solitária, onde o detido fica privado de qualquer tipo de contato com outro ser humano.
Essa exigência básica da natureza humana faz com que todos os indivíduos anseiem sempre por contato de qualquer tipo, visual, auditivo ou tátil para se sentirem reconhecidos como pessoas. Desses três tipos, o mais intenso é sem dúvida o contato pele a pele, seja por um aperto de mão, por uma carícia suave ou por um abraço; quando o indivíduo está fechado para esse tipo de estímulo, um contato agressivo ainda é menos ruim do que nada, pelo menos ele está sendo reconhecido.
Os poucos que estão abertos ao contato espontâneo, os que consideram o contato como natural e benéfico, têm mais possibilidades de praticar atos tão lúdicos e prazerosos como dançar com parceiro ou parceira e estão mais aptos a ter atividade sexual consciente e satisfatória.

Toque e equilíbrio

Por isso é fundamental para a vida equilibrada que as pessoas toquem as outras, aceitem ser tocadas pelas outras e toquem a si mesmas. Para tal é preciso dessexualizar o contato físico e tocar como simples reconhecimento do outro, para transmitir amor, amizade e estímulo, e aceitar o mesmo da parte dos outros.
Assim também é imprescindível que a pessoa toque a si mesma praticando a automassagem, método da medicina chinesa, que estimula todos os órgãos através de pontos de ativação dos meridianos, presentes na superfície da pele. A automassagem coloca o ser humano em contato com sua própria existência e concorre para a formação de uma autoimagem positiva.
Portanto, o toque na pele, o contato com a superfície cutânea, por meio do sistema constituído por terminações nervosas, vasos, células imunitárias e comunicadores químicos faz a diferença entre uma vida com bons relacionamentos e uma vida de isolamento e depressão.

domingo, 28 de março de 2010

O PODER DO TOQUE


O toque físico, um gesto fácil e carinhoso, tem sido uma terapia indicada por psicólogos no tratamento de problemas simples ou mesmo graves, como depressão e síndrome do pânico. "As pessoas estão cada vez mais carentes. O toque ajuda a reequilibrar a energia do corpo e da mente"
O Toque benefícia pessoas de qualquer idade. Os idosos, por exemplo, precisam muito de carinho. " O toque supre as necessidades de afeto. Quando toco a pessoa, transmito energia positiva para ela, O carinho é muito importante para o envelhecimento saudável".
Profissionais adeptos destes novos conceitos acreditam que técnicas de relaxamento podem trazer resultados mais rápidos do que horas de conversa,eu sou um deles. Meu trabalho leva em conta o ser humano como um todo (mente e corpo) e, por isso, o toque é uma forma de cura.
Ao invés de ficar anos no divã, há psicólogos que buscam amenizar as dores de seus seus pacientes em poucos meses. " Hoje as pessoas querem resultados rápidos. Após o tratamento, o paciente sai fortalecido e sabendo como agir, Quando tem outro período de estresse, volta para mais um acompanhamento. As pessoas vão se reciclando. Se alguém precisar diminuir ansiedade, recomendo também a ioga e o tai chi chuan, pois essas técnicas além de trabalhar o corpo, trabalham a meditação e respiração, o que ajuda na desaceleração, além de ser exercícios em grupo oque proporciona uma sociabilização, que é essencial nas cura de doenças psicossomáticas ao meu ver.
Doenças Emocionais
Acredito que todas as doenças têm um fundo psicológico. Vem de fora pra dentro do nosso universo corporal, como diz o velho ditato, mente sã corpo são e assim vice e versa. "Depressão, estresse, síndrome do pânico e outros males refletem como o ser humano está: inseguro, carente e emocionalmente doente e vulnerável. Dessa forma, ele fica mais suscetível às doenças. Pessoas com fragilidade na circulação, por exemplo, podem ter um aneurisma cerebral" e por ai vai.
Doenças como a depressão anciosa são típicas desta época. "A pessoa fica transtornada, perde o discernimento, o senso crítico. Em casos mais graves, é preciso ajuda de um psiquiatra para acompanhar o quadro médico".
Meu conselho é que as pessoas nunca escondam o que verdadeiramente são. "Assuma tudo o que sente. Do contrário, você fará uma dissimulação do "eu" e terá transtornos emocionais. Isso irá afetar o núcleo da sua personalidade e, portanto, o seu equilíbrio emocional, acabando por prejudicar a administração dos seus problemas, surgem, assim, os medos (como rejeição e desvalorização). Quanto mais autêntico for, menos medos e anseios você terá.
Por fim, constato que o individualismo é uma das causas de as pessoas estarem cada vez mais doentes. "O ser humano precisa de mais vivência social. Todos querem mudar o outro porque não se aceitam. Querem ser o que a sociedade consumista exige e acredita que seja receita de felicidade. Ser feliz é se amar e , amar o outro, é respeitar e aceitar a si e ao próximo como realmente é. Não queira mudar ninguém. Antes que isso aconteça, procure descobrir por que os comportamentos que você pretende mudar no outro incomodam tanto" Paulo Tisi

Busco no momento além da parceria com empresas, parcerias também com grupos de terceira idade, os motivos são inúmeros :

Tato e idade

I - Como o idoso é visto na sociedade

Segundo o ciclo natural da vida, as pessoas nascem, crescem, amadurecem, reproduzem, envelhecem e morrem.
Este ciclo faz parte da natureza e não podemos mudá-lo. Porém, embora sendo uma realidade as pessoas não aceitam seu próprio envelhecimento, tem medo, insegurança, causados, principalmente, pelas limitações físicas e problemas relacionados à saúde .
além de desejarem morrerem jovens, a maioria das pessoas também não valoriza os idoso, esquecem-se o quanto é rica e preciosa a bagagem que eles carregam e o quanto os idosos podem oferecer ao mundo utilizando-se de suas experiências de vida.
A sociedade, de um modo geral, cultua o jovem, e é estimulada por uma indústria bilionária que colabora para afastar as pessoas umas das outras.
O termo "envelhecer" não é o ideal para a definição da situação de "amadurecimento" que as pessoas idosas alcançam. Nesta fase da vida elas também podem manter e desenvolver um espírito jovem e aperfeiçoado.

II- O que ocorre fisiologicamente com as pessoas idosas

A região do corpo humano onde os sinais mais evidentes de envelhecimento se manifestam é a pele.
Com a idade a pele das pessoas enruga, adquire manchas, sofre alterações de pigmentação, perde a elasticidade, resseca, além de que as terminações nervosas táteis sofrerem diversas alterações fisiológicas, o que resulta entre outros numa diminuição do sentido tátil e da capacidade de reação aos estímulos de dor.

Apesar de aparente perda da grande sensibilidade nas palmas das mãos, como se as mãos não tivessem mais a capacidade de transmitir e receber informações como no passado, as necessidades táteis das pessoas não se reduzem com a idade, pelo contrário, parecem aumentar.
Devido ao fato de que as nulheres, principalmente no mundo ocidental, serem culturalmente mais estimuladas a tocar as pessoas - pois podem naturalmente abraçar os membros da família e as amigas por exemplo, enquanto os homens sofrem severas restrições e buscam, por isto, de maneira muito intensa o contato físico através do sexo - os homens, quando chegam à velhice e se deparam com a capacidade sexual reduzida, sua necessidade tátil e muito mais forte.

III - Os idosos necessitam "o único toque de amor"

Quando chegam à velhice, tanto homens que voltaram a depender dos outros, quanto mulheres, necessitam muito do carinho das pessoas, necessitam de grandes e calorosos abraços, de serem acariciados com mãos de quem quer transmitir amor.
E eles, por sua vez, querem poder retribuir todo o carinho, amor e atenção recebidos.
Os idosos precisam de muito carinho, de muito toque, para manterem viva a auto-estima e a auto-confiança; para não se esquecerem que um espírito não tem idade, e que o segredo para manter um espírito jovem e um corpo saúdavel e não deixar a "criança interior" que habita cada um de nós, morrer.
Por isso, o dever de qualquer jovem é amparar os idoso, dedicar parte de seu tempo a eles, ouvindo suas histórias e experiências de vida, dando-lhe a devida atenção; fazendo-lhes carinho, tocando-os com amor.
É de conhecimento geral no âmbito profissional, que jovens estudantes de enfermagem tendem a evitar tocar pacientes idosos e especialmente os que sofrem de doenças agudas. Entendo que tocar, como acontecimento terapêutico, não é simples quanto a um procedimento mecânico, ou uma droga, porque, acima de tudo, é um ato de comunicação. Sugiro, com base em minhas observações ao longo de mais de 5 mil atendimentos que: " o uso do toque e da proximidade física pode ser a maneira, mais importante de entrar em comunicação com uma pessoa agudamente enferma, transmitindo-lhe a noção do que é importante como ser humano e que a sua recuperação está diretamente relacionada à sua própria vontade de melhorar".
Os idosos têm também dificuldades de audição, visão, mobilidade e vitalidade, o que podem fazê-los sentir-se desamparados e vulneráveis, porém, " é por meio do envolvimento emocional do tato que se consegue atravessar a distância até o isolado ancião e comunicar-lhe amor, confiança, afeto, e calor humano.
Diante desdes fatos podemos considerar que um terapêuta, com todos os seus conhecimentos técnicos, aliado ao amor fraterno e ao carinho, tem muito a contribuir para a melhora da qualidade de vida dos idosos,
além de levar o toque terapêutico para aqueles mais próximos de seu convívio, é possível estabelecer parcerias com clínicas e grupos de terceira idade, hospitais, além de atendimentos voluntários a asilos e casas de repouso.
Nunca se pode esquecer que toda forma de caridade deve começar dentro de casa, Se temos pais com mais idade, avós, tios e amigos a nosso redor temos a obrigação de enxergá-los, respeitá-los e valorizá-los.
IV - Deixo aqui uma homenagem a essas pessoas tão maravilhos que nos passam tanta sabedoria, o poema inglês de donna Swanson, estraído do livro imagens, Mulheres em transição, "Lembranças de Minnie", uma expressão eloquente quanto à necessidade do idoso pelo "toque de amor":

“Deus, minhas mãos estão velhas. Nunca disse isto antes em voz alta. Mas estão. Antes eu sentia tanto orgulho delas. Eram macias como a maciez aveludada de um pêssego firme e maduro. Sua maciez agora é mais como a dos lençóis velhos ou das folhas murchas. Quando foi que mãos esguias e graciosas como aquelas tornaram-se estas garras encolhidas e recurvadas? Quando, Deus?Aqui pousam elas em meu colo, Lembranças cruas deste desgastado corpo que me serviu tão bem! Quanto tempo faz desde a última vez em que alguém me tocou? Vinte anos? Há vinte anos sou viúva. Respeitada, Objeto de sorrisos. Nunca porém tocada. Nunca trazida para tão perto que a solidão se dissipasse. Lembro do modo como minha mãe costumava me segurar, Deus. Quando estava com minha carne ou meu espírito doendo, ela me puxava para muito perto de si, alisava meu cabelo sedoso, e acariciava-me nas costas, com o calor de suas mãos. Oh, Deus, estou Deus, estou tão só! Lembro-me do primeiro rapaz que me beijou. Éramos os dois tão inexperientes! Sabor de lábios juvenis e pipoca, sensação íntima de mistérios por virem. Lembro-me de Hank e dos bebês De que outro jeito posso me lembrar deles senão juntos?Das desajeitadas e ávidas tentativas de amantes novos brotaram os bebês. E conforme cresciam, crescia nosso amor. E, Deus, Hank parecia não se importar Que meu corpo tivesse perdido um pouco do seu brilho e elasticidade. Ele ainda o amava. E o tocava. E não importávamos por não estarmos mais tão lindos. E as crianças abraçavam-me tanto. Oh, Deus, estou sozinha. Deus, porque não criamos as crianças para serem tolas e afetuosas assim como dignas e adequadas? Sabe, elas fazem o que devem. Dirigem seus belos carros, vêm até meu quarto em sinal de respeito. Sua conversa é animada, recordam-se mas não me tocam. Chamam-me ‘Mamãe’, ‘Mãe’ ou Vovó’ Minnie, jamais. Minha mãe chamava-me Minnie. Meus amigos também, Hank me chamava também de Minnie. Estes porém já se foram. Como Minnie, que se foi. Só Vovó restou, Deus! E como ela está só!.”

V - como esta a situação do idoso hoje no Brasil

Segundo a revista Veja - edição 11/maio/2005, a faixa da população que mais cresce mundo é a de idosos
No Brasil a experência de vida ultrapassa os 70 anos, o que representa mais que o dobro da média mundial em 1900. A estimativa é que para 2050 a população acima de 65 anos seja equivalente ao número de crianças com idade de até 14 anos.
De olho nesta turma a chamada "terceira idade" já existem produtos direcionados a atendê-los. Um exemplo é o turismo. Agências com pacotes direcionados para pessoas acima de 60 anos.
Outras entidades como o Sesc nas grandes cidades, prefeituras de cidades menores - com os centros de convivência do idoso, entidades privadas como por exemplo o
Banco Real como o programa talentos da maturidade. oferecem opções de lazer, cultura e integração social para os idosos.
Precisamos incentivar os idosos a usufruírem daquilo que têm direito e estarem cada vez mais integrados na sociedade de forma saúdavel.

sábado, 27 de março de 2010

MASSAGEM PARA IDOSOS


E normal que com o envelhecer apareçam limitações provenientes do desgaste natural do organismo, o que absolutamente não quer dizer que a qualidade de vida deva diminuir. Na nossa sociedade que cultua o jovem, o idoso é sempre considerado supérfluo, ao invés de dotado de experiência e sabedoria que poderiam ser compartilhadas com todos. Podemos dizer que envelhecer é amadurecer e certamente, enquanto nosso exterior se enruga e perde o tônus, nosso interior se aperfeiçoa ano após ano.
É em nosso corpo que primeiro notamos os sinais de envelhecimento: enrugamos, ficamos com a pele seca e sem elasticidade, etc. O tato igualmente, vai gradativamente se modificando pois com a natural perda de células e fibras, diminui a sensibilidade, principalmente das mãos. Para os homens, que durante quase toda sua vida tem que viver obedecendo a certas regras de comportamento (não abraçar e beijar outros homens, mesmo que esses sejam seu pai, avô, irmão ou tios), na velhice quando diminui
sua capacidade sexual, a necessidade de contato tátil é ainda maior, pois é a única sensação sensual que lhes resta.
Talvez a dificuldade que tenhamos em aceitar os idosos, seja um reflexo de nosso próprio medo de entender e aceitar que todos vamos entrar, também, na categoria de "velhos" e isso nos desgoste muito.
A massagem é o meio ideal que se tem de manter a qualidade de vida dos idosos, ajudando e aliviando-os dos problemas mais comuns que aparecem com a idade: artrite, reumatismo, fadiga muscular, perda de elasticidade das cartilagens e discos intervertebrais (30 a 40% menos de tônus), digestão e intestinos que funcionam mais devagar, cansaço geral, ansiedade, depressão, além do mau funcionamento dos órgãos internos, especialmente do coração.
Benefícios da Massagem
Além do beneficio psicológico da comunicação através do toque, as vantagens no recebimento de uma massagem regular são:
- melhora da circulação sangüínea;
- maior flexibilidade muscular e articular - manutenção da saúde da pele;
- auxilia na manutenção do nível hormonal, o que ajuda a estabilizar as emoções.
A massagem para os idosos oferece TODOS os benefícios já conhecidos pelos clientes mais jovens, em particular a massagem para os idosos é ainda mais eficaz devido aos desafios tanto emocionais quanto físicos que os idosos experimentam. A grande maioria dos idosos é sedentária, muitas vezes por dolorosas artrites, dificuldade de equilíbrio ou problemas circulatórios.
A massagem suave, mas estimulante, pode trazer alguns dos resultados que seriam conseguidos através de exercícios.
Pesquisas indicam que o contato social é um componente chave da saúde e felicidade dos idosos. "O isolamento é um poderoso fator de risco para aqueles que já tem a saúde debilitadada", de acordo com a crônica "Envelhecendo com sucesso" , o qual trás os resultados de um estudo da Fundação MacArthur.
O contato periódico entre o massoterapeuta e o paciente, pode ser parte significativa desta rede de necessidades que o idoso requer. O idoso sabe que pelo menos uma vez por semana ele ou ela receberá atenção totalmente focalizada ao seu cuidado individual, ele se sentirá único e valorizado.
"Envelhecer não é para os medrosos". Dar massagem terapêutica para idosos também não é para medrosos, é tão gratificante quando exigente. Requer do profissional massoterapeuta um interesse verdadeiro da vida dos pacientes idosos, participar do restabelecimento de deficiências físicas e desta forma ser convidado a ingressar no mundo dos idosos, tratando-os com dignidade, não importando suas excentricidades ou circunstâncias.

O tato é sua mais importante forma de comunicação


Todos os seres almejam longevidade, entretanto ninguém deseja vivenciar a velhice. Em uma sociedade a qual valoriza e investe nos jovens, o idoso é tratado como inválido e considerado morto ainda em vida. Quanta incoerência tratar como incapazes seres possuidores de vasta experiência, grande sabedoria e honrosos sobreviventes de uma sociedade rapidamente mutável.
A terceira idade é marcada por limitações como problemas de saúde; reflexos reduzidos; manchas e menor elasticidade da pele; diminuição da sensibilidade na palma e dedos das mãos; dificuldade de audição, visão e mobilidade. Percebe-se então que seus órgãos do sentido tornam-se debilitados, comprometendo sua comunicação e percepção de mundo. Como conseqüência, desenvolvem sentimentos de fragilidade e solidão.
Segundo estas limitações, o tato é claramente sua mais importante forma de comunicação e envolvimento emocional. Fica estampada no rosto de pessoas idosas sua grande satisfação após um abraço ou afago recebido. Por meio do toque pode-se transmitir amor, ternura, calor humano, confiança, afeto, desenvolvendo neles uma noção de seres com importância. Encarar o idoso como especial e transmitir esta valorização por meio do toque é fundamental para qualquer ser humano.
Enquanto negligenciarmos esse sentido essencial do nosso corpo exatamente àqueles que mais necessitam dele, manteremo-nos frios e presos a estereótipos preconceituosos alheios às reais necessidades de outrem.
Cada idade tem seu brilho que deve ser descoberto. Um adulto de meia-idade traz uma história escrita em sua mente e corpo, a qual deve ser lida pelos demais com o louvor que ela merece. Substituir a palavra ‘envelhecer’ por ‘amadurecer’ seria um grande passo. Dra. Laiane Lopes. Psicóloga.

sexta-feira, 19 de março de 2010

Verdades da Profissão de Professor



Ninguém nega o valor da educação e que um bom professor é imprescindível. Mas, ainda que desejem bons professores para seus filhos, poucos pais desejam que seus filhos sejam professores. Isso nos mostra o reconhecimento que o trabalho de educar é duro, difícil e necessário, mas que permitimos que esses profissionais continuem sendo desvalorizados. Apesar de mal remunerados, com baixo prestígio social e responsabilizados pelo fracasso da educação, grande parte resiste e continua apaixonada pelo seu trabalho.
A data é um convite para que todos, pais, alunos, sociedade, repensemos nossos papéis e nossas atitudes, pois com elas demonstramos o compromisso com a educação que queremos. Aos professores, fica o convite para que não descuidem de sua missão de educar, nem desanimem diante dos desafios, nem deixem de educar as pessoas para serem “águias” e não apenas “galinhas”. Pois, se a educação sozinha não transforma a sociedade, sem ela, tampouco, a sociedade muda.
Paulo Freire


As palavras deste homem são como gotas de esperança para uma categoria tão desmotivada e desmerecida em nossa sociedade.
Felizes aqueles que podem compartilhar com Paulo Freire de um olhar otimista para a educação.
Este seu homônimo é um grande professor de ideias e ideais, guie-se por ele e vc entenderá a grandeza das adversidades.

domingo, 14 de março de 2010

Pense nisso


Quando nos concentramos na abundância, nossa vida parece abundante; quando nos concentramos na falta, nossa vida parece escassa. Trata-se, puramente, de uma questão de foco. Assim que voce começar a procurar as coisas boas, seu foco de atenção irá se desviar, automaticamente do que é ruim para o que é bom da tristeza, a brabeza, a depressão e a agonia para o encanto, a beleza, a magia e a alegria Trata-se, puramente, de uma questão de foco. Preste atenção na sua abundância
faço disso um hábito pratique todos os dias e então, voce irá se sentir abençoado.
Experimente o melhor dia a cada dia permita estar em sua companhia voce e´ seu melhor presente

NUNCA MAIS EU RECLAMO


De volta à meados dos anos 70...
Um homem esta viajando e para em um posto de gasolina em meio a um torrencial aguaceiro. Ele confortavelmente sentado dentro de seu carro seco, enquanto um homem, que assobiava alegremente enquanto trabalhava, encheu seu tanque debaixo daquela chuva terrível. Quando o cliente estava partindo, como que se desculpando, disse,
- Sinto muito que você tenha que estar aí fora com este tempo.
O atendente respondeu,
- Não me aborrece nem um pouco. Quando eu estava lutando no Vietnã eu prometi a mim mesmo que se um dia eu conseguisse sair vivo daquele lugar, eu seria tão grato que nunca mais reclamaria sobre qualquer coisa novamente. E assim tem sido e nada me aborrece. Assumir a responsabilidade por nossas atitudes é parte da construção de uma vida íntegra e feliz.

A FUGA


Num deste dias agitados, em que se tem mil coisas diferentes para fazer, encontramos Justin, o filho de quatro anos de idade de um jovem casal.
O garoto não parava de fazer bagunça, e depois de ouvir seu pai pedir por várias vezes para que sossegasse um pouco, acabou ficando de castigo no canto da sala.
Justin chorou, esperneou, emburrou e finalmente disse: “vou fugir de casa.” A primeira reação da mãe foi de surpresa que, irritada, falou: “ah, vai?” Quando ela virou-se e o olhou, ele parecia um anjo, tão pequeno, encolhido ali no canto, com um ar tão triste...
Ela decidiu largar tudo que estava fazendo e parou.
Com o coração partido, ela lembrou-se de uma passagem de sua própria infância, quando ela também quis fugir de casa porque se sentia rejeitada e incompreendida.
Ela sabia que ao anunciar “vou fugir da casa”, Justin estava dizendo: “por favor, prestem mais atenção em mim. Eu também sou importante. Por favor, façam com que eu me sinta desejado e amado incondicionalmente.”
“Tudo bem, Justin, você vai poder fugir de casa”, falou a mãe baixinho para ele, enquanto começava a pegar umas roupas em seu armário e colocar numa sacola.
“Mamãe”, ele perguntou, “o que você está fazendo?”
Ela assim respondeu: “se você vai fugir de casa, então mamãe vai com você, porque não quero ver você sozinho nunca. Gosto muito de você, Justin.”
Ela então o abraçou, e ele perguntou, surpreso: “por que você quer ir comigo?”
Ela olhou-o com carinho e disse: “porque eu gosto muito de você e vou ficar muito, muito triste se você for embora. E também quero tomar conta de você para que nada de mal aconteça.”
“Papai também pode ir?” – perguntou ele, com uma voz acanhada.
“Não, papai tem que ficar com seus irmãos, e papai tem de trabalhar e tomar conta da casa quando nós não estivermos aqui.”
“O meu hamster pode ir?”
“Não, ele também tem que ficar aqui.”
Justin parou um instante para pensar e disse: “mamãe, podemos ficar em casa?”
“Claro, Justin, podemos ficar em casa.”
“Mamãe.” – disse ele suavemente.
“O que é Justin?”
“Eu amo você.”
“Eu amo você também, querido, muito, muito, muito. Que tal me ajudar a fazer pipoca?”
“Oba! Tudo bem.” – e lá se foi Justin com sua mãe.
Naquele instante ela se deu conta da maravilhosa dádiva que é ser mãe. De como somos fundamentais quando levamos a sério a responsabilidade sagrada de ajudar uma criança a desenvolver o sentido de segurança e o amor-próprio.
Abraçando Justin, ela percebeu que em seus braços tinha o tesouro inestimável da infância, uma pessoinha que dependia do amor e segurança que recebesse, do atendimento de suas necessidades, do reconhecimento de suas características únicas para tornar-se um adulto feliz.
Ela aprendeu que, como mãe, jamais deve “fugir” da oportunidade de mostrar aos seus filhos que eles são amados, desejados e importantes – o presente mais precioso que Deus lhe deu.

***

Não te poupes esforços na educação dos filhos.
Os pais assumem desde antes do berço com aqueles que receberão na condição de filhos, compromissos e deveres que devem ser exercidos, desde que serão, também, por sua vez, meios de redenção pessoal perante a consciência individual e a cósmica que rege os fenômenos da vida, nos quais todos estamos mergulhados.
Equipe de Redação do Momento Espírita, a partir do texto “A fuga” – Lois Krueger, da obra “Histórias para aquecer o coração, vol 2”, e do capítulo “Deveres dos pais” – Joanna de Ângelis, da obra “S.O.S Família”.
A utilidade do Espírito passar pela infância é que encarnando-se com o fim de se aperfeiçoar, o Espírito é mais acessível, durante esse tempo, às impressões que recebe e que podem ajudar o seu adiantamento, para o qual devem contribuir os que estão encarregados da sua educação.

HUMILDADE SEMPRE


Alegra-te por fazeres parte da grandeza indescritível do Universo. Não te subestimes, a ponto de constituíres-te uma nota dissonante, nesta sinfonia de incomparável musicalidade. Busca sintonizar-te com a melodia que paira no ar, vibrante, afinando-te com a glória da vida. Engrandece-te na ação das coisas de menor monta; apequena-te, quando diante das expressivas realizações que promovem os pruridos da vaidade e desarticulam as peças da simplicidade. No contexto das expressões do Universo tu és importante, traduzindo a glória da Criação e evoluindo sem cessar. A humildade exterioriza o valor e as conquista pessoais. Ignorando-se, irradia-se e fomenta a paz em toda parte. Jamais te deixes engolfar pela revolta, que traduz soberba e orgulho. Quando alguém se permite penetrar de humildade, enriquece-se de força renovadora que se não exaure. Contempla as estrelas, mas não te descuidos dos pedregulhos sob os teus pés. Sonha com os acumes esplendorosos das alturas, no entanto, não desconsideres as dificuldades-desafio da ascensão. O Sol, que mantém a corte de astros que o cercam, desgasta-se, lentamente. A Tecnologia, de tão salutares benefícios para a Humanidade, também responde pela tremenda poluição que ameaça a vida e a Natureza. O metal, que reluz, se consome no burilamento a que se entrega. Só a humildade brilha sem desgastar-se e eleva sem por em perigo. Muitos falam, escrevem e traçam definições sobre a humildade de que se dizem possuidores ou que propõem para vivê-la os outros. Sê tu aquele que passa incompreendido, porém entendendo o próximo e as circunstâncias, sem tempo para justificativas ou colocações defensivas. Segue a programação a que te vinculas com o bem, não descurando o burilamento íntimo, o sacrifício pessoal. Se outros pensam em contrário à tua atividade — cala e prossegue. Cada qual responde a si mesmo pelo que é e pelo que faz. A humildade difere da humilhação. Uma é luz, outra é treva; a primeira eleva, a segunda rebaixa. Investe-te da segurança, de que, na Terra, ainda não há lugar ou pelo menos compreensão, para a verdadeira humildade de que Jesus se fez o protótipo por excelência, e, olhos nEle postos, ignora o mal e os sequazes dos maus, não revidando nem magoando ninguém, embora ferido, em sofrimento intenso, na certeza da vitória plena e final, após a larga travessia pelo oceano das paixões humanas dilacerantes.
(De “Alerta”, de Divaldo P. Franco, pelo Espírito Joanna de Ângelis)

O mundo em suas mãos


No esforço de manter-se ocupado, há algo muito importante:
Não deixe passar um só dia sem o emprenho de aprender. Nossa mente, se assim posso dizer, tem propriedades elásticas. Quanto mais coisas botamos dentro dela, mas cresce, mais poderosa fica, mais capaz. E quanto mais aprendemos, melhor compreendemos a vida, mais equilibrados ficamos, mais felizes vivemos. Sócrates, que foi um grande sábio da Antiguidade dizia :
Só ha um mal - a ignorância. Só há um bem - o conhecimento. Ele queria dizer que os males em que nos envolvemos nascem sempre de não sabermos como lidar com a Vida.
Mais exatamente, nascem de nossa ignorância. Analisando friamente a questão você fatalmente reconhecerá que se conhecesse melhor as coisas, se tivesse uma visão mais clara sobre a Vida, certamente não estaria numa prisão. Por isso Sócrates afirma que o único bem é o conhecimento. Quem adquire conhecimento fica sabendo o que é realmente importante em favor de sua felicidade. Nessa busca de conhecimento há um amigo muito especial, disposto a nos acompanhar onde estivermos, até na prisão. Está sempre pronto a nos atender e ensinar, a qualquer momento. Nunca se cansa. Nunca se aborrece. Nunca se recusa. Esse amigo de todas as horas é o livro. Com ele aprendemos as coisas mais interessantes, aumentamos a nossa capacidade de pensar, viajamos...Nesse momento, enquanto lê estas linhas, você não está na prisão. Em
pensamento, livre como um pássaro, viaja comigo no maravilhoso país das idéias. Talvez você não goste de ler. Não está sozinho. Muitas pessoas jamais abriram um livro. Não sabem o que estão perdendo...Mas não é tão difícil cultivar a leitura.
Basta criar o hábito. Hábito é aquilo que a gente está acostumado a fazer. Fazemos automaticamente, com facilidade, sem esforço...Por exemplo:
Falar mal da vida alheia. Muita gente gosta disso. Basta se reunirem duas ou mais pessoas e dali a pouco estão fofocando. É um mau hábito. Não traz nenhum proveito. Ao contrário, só gera confusão, desentendimento, discórdia, brigas...Ler é um bom hábito. No começo é meio enjoado, cansativo. A gente não consegue prestar atenção,
tem dificuldade para entender. Mas se insistirmos, lendo todo dia um pouco, acabaremos gostando, e leremos cada vez mais, e entenderemos cada vez melhor.
Experimente. Em princípio faça como um dever. Assuma perante você mesmo um compromisso:
Ler, todos os dias, algumas páginas de um bom livro, aquele que lhe ofereça conhecimento. Aos poucos você começará a ler mais páginas e haverá de gostar.
Verá que é muito bom..

Lembrando de esquecer


Clara Barton, que fundou a Cruz Vermelha americana quando tinha cinqüenta e um anos, era considerada "tímida como um rato, mas brava como um leão". Comprometida com sua missão, continuou a exercê-la mesmo na velhice. Não deixou que a idade a atrapalhasse. Ela ia aonde quer que houvesse alguém precisando de conforto, em áreas de guerra, locais onde havia enchentes, terremotos ou febre amarela. Aos setenta e sete anos, estava nos campos de batalha de Cuba, na guerra hispano-americana. Clara continuou seu trabalho até morrer, aos noventa e um anos. Um dia, já bem velhinha, alguém a lembrou de uma ofensa que lhe fora dirigida, anos antes. Mas ela agiu como se jamais tivesse ouvido falar daquilo.
– Não se recorda? – a amiga perguntou.
– Não. – Clara respondeu. – Lembro-me nitidamente de ter esquecido isso.
Extraído do livro "Histórias para Aquecer o Coração das Mulheres" de Jack Canfield & Mark V. Hansen & Jennifer R. Hawthorne & Marci Shimoff.

Antes do Dia Partir


Paulo Mendes Campos, em uma de suas crônicas reunidas no livro O Amor Acaba, diz que devemos nos empenhar em não deixar o dia partir inutilmente. Eu tenho, há anos, isso como lema. É pieguice, mas antes de dormir, quando o dia que passou está dando o prefixo e saindo do ar, eu penso: o que valeu a pena hoje? Sempre tem alguma coisa. Uma proposta de trabalho. Um telefonema. Um corte de cabelo que deu certo. Até uma briga pode ter sido útil, caso tenha iluminado o que andava ermo dentro da gente. Já para algumas pessoas, ganhar o dia é ganhar mesmo: ganhar um aumento, ganhar na loteria, ganhar um pedido de casamento, ganhar uma licitação, ganhar uma partida.
Mas para quem valoriza apenas as mega-vitórias, sobram centenas de outros dias em que, aparentemente, nada acontece. E, geralmente, são essas pessoas que vivem dizendo que a vida não é boa, e seguem cultivando sua angústia existencial com carinho e uísque, mesmo já tendo seu superapartamento, sua bela esposa, seu carro do ano e um salário aditivado. Nas últimas semanas, meus dias foram salvos por detalhes. Uma segunda-feira valeu por um programa de rádio que fez um tributo aos Beatles e que me arrepiou, me transportou para uma época legal da vida, me fez querer dividir aquele momento com pessoas que são importantes pra mim. Na terça, meu dia não foi em vão porque uma pessoa que amo recebeu um diaginóstico positivo de uma doença que poderia ser mais séria. Na quarta, o dia foi ganho porque o aluno de uma escola me pediu para tirar uma foto com ele. Na quinta, uma amiga que eu não via há meses ligou me convidando para almoçar. Na sexta, o dia não partiu inutilmente só por causa de um cachorro-quente. E assim correm os dias, presenteando a gente com uma música, um crepúsculo, um instante especial que acaba compensando 24 horas banais. Claro que têm dias que não servem pra nada, dias em que ninguém nos surpreende, o trabalho não rende e as horas arrastam-se melancólicas...sem falar naqueles dias em que tudo dá errado: batemos o carro, perdemos um cliente e o encontro da noite é desmarcado. Pois estou pra dizer que até a tristeza pode tornar um dia especial, só que não ficaremos sabendo disso na hora, e sim lá adiante, naquele lugar chamado futuro, onde tudo se justifica. É muita condescência com o cotidiano, eu sei, mas não deixar o dia de hoje partir inutilmente é o único meio de a gente aguardar com entusiasmo o dia de amanhã. por Martha Medeiros

Este Envelhecer!


"Não é tão comum morrer de amor, mas, neste momento, em todas as partes do mundo, milhões morrem por falta dele." (James Baldwin)
por Andrea Abdala
Envelhecer explodindo de vida, alimentando-se do prazer. Envelhecer com os amigos, com os vizinhos, sem importar-se muito com o dogma e a sombra do preconceito.
Envelhecer na santa paz de Deus, com a genética que Ele nos deu, envelhecer com Fé.
Fé, paciência divina, que sustenta o espírito e faz da alma um menino travesso, sapeca e feliz...Fé de um guerreiro e de um aprendiz. Envelhecer com a saliva e o paladar presentes na boca, com as lágrimas banhando os olhos, com a pele bronzeada pelo sol e pela lua, envelhecer com um sorriso largo no rosto afável, envelhecer como o bem que se quis, enxergando-se à frente do nariz. Envelhecer não é tão doloroso assim. Para alguns é o fim do mundo, e eu me pergunto:
- O mundo tem fim?
Envelhecer é ganhar do tempo o tempo exato e lapidado para saber aproveitar, compartilhar, multiplicar todas as belezas e obras do sol nascente. Por que a sua idade mente? Envelhecer é fazer da abobrinha o prato do dia e do açúcar a festa de domingo. Envelhecer é comer pela manhã, exercitar o corpo à tarde e relaxar ao anoitecer. É ir a praia, ao mercadinho, é ver novela, é ir ao cinema, ao shopping, é estar perto do que temos direito, é ser livre, é valorizar a pátria das células, o sangue que transita nas veias, e controlar a oxidação dos tecidos. Envelhecer é trazer no peito a medalha dos filhos, dos netos, dos bisnetos...é ver a cegonha várias vezes por ano, milhares de vezes sobrevoando o céu. Envelhecer é dar o colo confortável, o ombro, o abraço, o beijo apaixonado na face de um mimo querido. Saber envelhecer é qualquer carinho! O que são as doenças? Elas dão na gente e não nas pedras, dizia a minha avó. Nunca escolhe o dia mais certo ou o mais errado para chegar e nem mesmo bate a nossa porta como uma convidada exemplar. Doença é coisa de velho... você tem certeza do que fala ou pensa???. Cuidado com a sua crença. O controle da mente, a vontade de existir, a mão firme mesmo que frágil, um dia menos triste, espanta qualquer vírus, nos livra da maca, do convênio e da emergência.
Envelhecer é estar de bem com as árvores, é ver o pássaro colorido, é respeitar o tempo da felicidade, é gostar-se como se gosta dos amigos. Envelhecer é cantar, dançar, acreditar na sabedoria. Envelhecer é algo que me anima, possui ritmo e melodia. É experimentar prazeres e galgar descobertas. Ah, este envelhecer transformou-se em arte, Van Gogh, Monet, Sinatra. Envelhecer é dar bombom aos netos, é brindar a tecnologia. Meu avô, minha avó... Velhos amados, que eu pude ter.
Estar velho, antigo, idoso seja qual for o nome dado, importa muito pouco o rótulo.
Importa muito mais a garantia de vida. Os hormônios, a atividade física, são recursos que podemos optar sem desmerecê-los. O sexo está no desejo e devemos a ele saciar. Amigos, aproveitem, envelheçamos sem preconceitos, quero vê-los na casa dos 90 com os nossos 30, 40, 50, 60 e etc. Quero estar onde vocês estiverem, com ou sem rugas, com ou sem cabelos brancos, mas repletos de paz e alegria! A vida não se aprende nas cartilhas, ela está em nossas mãos! Envelhecer exige acima de tudo perseverança e muita paixão.

PARADOXOS HUMANOS


Diz-se pacifista; no entanto, temperamental, é um problema no lar. Afirma-se mestre consumado, hábil expositor da cultura; todavia, irritadiço, detesta conviver com as demais pessoas. Assevera amar as boas regras de comportamento; no entanto, é partidário do anedotário chulo e irreverente. Informa ser artista consumado, exigente na preservação da beleza, nos mínimos detalhes; sem embargo, compraz-se nas experiências anestesiantes e ingratas da perversão moral. Esclarece que vive para a fé religiosa; apesar disso, não se aparta dos “vícios sociais”. Expõe a eloqüente necessidade de uma vida parcimoniosa; entrementes, intoxica-se nos excessos, alegando carência de forças. Propõe normas de elevação espiritual; no entanto, se permite deslizes de comportamento. Ensina a fraternidade universal como solução para muitos problemas, embora mantenha antipatias pessoais, sem qualquer esforço para superá-las. Aplica-se às técnicas da comunicação, e, porque sofrido, fecha-se em mutismo lamentável, após cada lição. Anela por vencer; apesar disso, recusa-se a lutar pelo objetivo que abraça. São paradoxos humanos ou homens paradoxais. Propõem mas não vivem. Ensinam, porém, não crêem. Esclarecem, todavia encontram-se confundidos. Guiam, apesar de estarem perdidos. Solucionam problemas alheios, emaranhados nas dificuldades que engendram. Apontam rumos, que não seguem. Não os tome por medida, nem modelo, nem estímulo. A conquista da inteligência é valiosa. Sem embargo, a aplicação em si mesmo dos predicados morais carece de urgência. Não transfira seu esforço para amanhã. A vitória da vida começa agora, se você pretende vencer-se a si mesmo. Marco Prisco
(De “Sementes de Vida Eterna”, de Divaldo Pereira Franco – Diversos Espíritos)

O PODER DAS PALAVRAS EM DEZ LIÇÕES, VAMOS CUIDAR DAS PALAVRAS PRONUNCIADAS.


A comunicação dirige nossos pensamentos e molda nossas ações e, de alguma forma, ela nos ajuda a criar a nossa realidade, evidenciando nossos pontos fortes ou potencializando nossas limitações. A habilidade de usar a comunicação verbal (oral ou escrita) com precisão é essencial para facilitar o relacionamento entre as pessoas.

1.CUIDADO COM A PALAVRA NÃO. A Frase que contém NÃO, para ser compreendida, traz à mente o que está junto com ela. O NÃO existe apenas na linguagem e não na experiência. Por exemplo: pense em NÃO"... Não vem nada à mente. Agora, vou lhe pedir não pense na cor vermelha... Eu pedi para você NÃO pensar na cor vermelha e você provavelmente pensou. Procure falar somente o que quer e não o que não quer.

2.CUIDADO COM A PALAVRA MAS, QUE NEGA TUDO QUE VEM ANTES. Por exemplo: "O Pedro é um rapaz inteligente, esforçado, MAS...". Substitua o MAS por E, quando indicado.

3.CUIDADO COM A PALAVRA TENTAR, QUE PRESSUPÕE A POSSIBILIDADE DE FALHA. Por exemplo: "Vou tentar encontrar com você amanhã às 8 horas". Em outras palavras: Tenho grande chance de não ir, pois vou "tentar". Evite TENTAR, FAÇA.

4.CUIDADO COM NÃO POSSO OU NÃO CONSIGO, que dão idéia de incapacidade pessoal. Use NÃO QUERO, NÃO PODIA ou NÃO CONSEGUIA, que pressupõe que vai conseguir, que vai poder.

5.CUIDADO COM AS PALAVRAS DEVO, TENHO QUE OU PRECISO, que pressupõem que algo externo controla a sua vida. Em vez delas use QUERO, DECIDO, VOU.

6.FALE DOS PROBLEMAS OU DAS DESCRIÇÕES NEGATIVAS DE SI MESMO, UTILIZANDO O VERBO NO PASSADO. Isto libera o presente. Por exemplo, "Eu tinha dificuldade em fazer isto..."

7.FALE DAS MUDANÇAS DESEJADAS PARA O FUTURO UTILIZANDO O TEMPO PRESENTE DO VERBO. Por exemplo: em vez de dizer "Vou conseguir", diga "Estou conseguindo".

8.SUBSTITUA O SE POR QUANDO. Por exemplo: em vez de falar "Se eu conseguir ganhar dinheiro vou viajar", fale "Quando eu conseguir ganhar dinheiro vou viajar".

9.SUBSTITUA ESPERO POR SEI. Por exemplo: em vez de falar "Eu espero aprender isso", diga "Eu sei que vou aprender isso". ESPERAR suscita dúvidas e enfraquece a linguagem.

10.SUBSTITUA O CONDICIONAL PELO PRESENTE. Por exemplo: Ao invés de dizer "Eu gostaria de agradecer à presença de vocês", diga "Eu AGRADEÇO a presença de vocês". O verbo no presente fica mais forte e concreto.

Gentileza sempre muda tudo


por Bruno J. Gimenes
Como palestrante e ministrante de diversos cursos na área da espiritualidade, tenho viajado muito pelo Brasil afora. Com isso, tenho muitas oportunidades de expandir minha rede de relacionamentos, conhecendo, portanto, diferentes pessoas, com diferentes pontos de vistas, atos e atitudes. Observando e aprendendo com elas, percebi algo que me impressiona muito e que, infelizmente, é cada vez mais corriqueiro em estabelecimentos como restaurantes, hotéis, lojas. O comportamento das pessoas é de tristeza, estão cabisbaixas, demonstram amargura, "cara fechada" para qualquer um que se apresente. Elas não se cumprimentam, os sorrisos não acontecem, o que dirá então a gentileza. Esta realmente não encontra solo fértil para florescer. Permanece escondida dentro das nuvens de lamentações e conflitos que cada ser aparenta conviver. Perante a isso, chego a seguinte conclusão: a gentileza está em baixa! São poucos os estabelecimentos comerciais que sabem realmente receber seus clientes, com afeto e consideração. Quando falamos de serviços públicos como hospitais ou Delegacias, por exemplo, aí a coisa fica mais crítica ainda...
Outro dia, ao fazer compras em um supermercado, no caixa, não consegui ver a cor dos olhos da operadora. E olhe que me esforcei, mas ela não ergueu a cabeça. Foi um comportamento completamente mecânico onde mais uma vez a gentileza que produz um ambiente tão agradável, também não apareceu. Claro que todos nesse mundo temos problemas, ou melhor, desafios para superar. Contudo, precisamos nos lembrar do poder da gentileza, do afeto, do respeito, que libera os sorrisos, abre caminhos para felicidade, bem estar e equilíbrio. E a lição é simples: Receber as pessoas, onde quer que seja ou esteja, com afeto, com respeito, com gentileza. O que você ganha com isso? Se agir assim, produzirá um movimento tão transformador em sua vida, em tão pouco tempo, que vai ficar se perguntando por que não agiu assim antes... eu garanto!
Como dizia a Madre Tereza de Calcutá:
"Você não tem o direito de passar pela vida de uma pessoa sem deixá-la melhor que antes".
Reflita. Faça o teste. Pode apostar, você transformará a sua realidade.

Aceite-se para ser aceito pelos demais


por Rosemeire Zago
Sentir-se rejeitado pelos outros é um sentimento que poucos conseguem superar facilmente, pois depende de uma elevada confiança em si mesmo, o que nem sempre temos. Quanto mais rebaixada nossa auto-estima, quanto menos gostamos de nós mesmos, mais vulneráveis somos à rejeição. Quando uma pessoa com baixa auto-estima perde uma pessoa que ama ou uma colocação profissional, passa a acreditar que não merece nada, que é indigna de ter o que deseja, sentindo-se completamente só e, principalmente, abandonada. Mesmo as pessoas com elevada auto-estima, ou seja, conscientes de seu valor, tendem a sentir os mesmos sentimentos quando há uma perda, pois neste momento perdem também o controle da situação que até então acreditavam ter e isso tende a abalar todas as emoções. Lidar com a rejeição não é nada fácil, pois geralmente nos remete inconscientemente às situações de abandono durante a infância. Se alguém nos rejeita, de alguma forma não nos aceita, e se tentarmos mudar em função disso para agradar, tudo tende a piorar. Mas, na maioria dos casos, o outro dificilmente é a causa real do sentimento de rejeição, pois a sensação de sentir-se abandonado já existe internamente na pessoa. A dificuldade está em lidar com estes sentimentos anteriores somados aos atuais. O principal antídoto ao sentimento de rejeição é não limitar todas as esperanças da vida a um relacionamento, ou seja, dedicar-se apenas ao marido, filho, a esposa, a mãe, ou a um emprego, não tendo mais nenhum outro objetivo, esquecendo-se de outras pessoas ou fatos importantes e principalmente de si mesmo. Mas não há nada pior do que acreditar cegamente e... ser abandonado. Se você admitir que pode um dia ficar só e ainda assim sobreviverá, correrá menos riscos de se sentir rejeitado. E também terá maior liberdade para mudar sua vida sem sentimentos de culpa. Não devemos nunca perder nosso referencial interno, nem reduzir nossas esperanças ou colocar nossa expectativa de vida sob a direção de algo que não controlamos: o sentimento e a reação do outro. Por vezes, podemos ser preteridos e não é por isso que a vida deixará de existir ou que as coisas que desejamos deixaram de ser realizáveis, muito pelo contrário, pode ser a chance que temos de ter a possibilidade para irmos em busca daquilo que realmente queremos. Não podemos nunca depender da atitude de outra pessoa para termos certeza de nosso real valor. É preciso que estejamos sempre conscientes de que as atitudes de outras pessoas nem sempre estão relacionadas à nossa pessoa, e, portanto, não são respostas a nós. Precisamos entender que os outros são seres humanos como nós e que às vezes podem nos dar um não ou uma resposta agressiva muito mais em função dos próprios conflitos internos e que nada têm a ver com sua pessoa. Mas como muitas vezes não consideramos a realidade interna do outro, imaginamos que estamos sendo rejeitados, mas muitas vezes a rejeição faz mais parte do nosso mundo interior do que da realidade. Por isso, é importante saber diferenciar a reação dos outros em cada momento. Procure entender as razões do outro, pois muitas vezes o problema para agir assim pode ser mais dele do que seu. Seja como for, de nada adianta dramatizar a situação e colocar-se no papel de vítima. O drama e o sentimento de culpa só irão aumentar a sua dor. Encare a dificuldade do momento de frente e procure aprender com tudo isso. No mínimo, você conquistará maior autoconfiança e isso lhe será útil pelo menos na próxima vez. Muitas vezes, o sentimento de rejeição é acentuado pela insistência em supervalorizarmos a opinião e aprovação dos outros de nosso modo de ser, pensar e agir. Damos aos outros o poder de juiz e permitimos que comandem nossa forma de viver. A excessiva importância dada à opinião e aos valores dos outros, por mais que estes queiram apenas o nosso bem, retrata uma irresponsabilidade quase infantil e inconsciente de acreditar que são eles que devem assumir e suprir nossas necessidades. Cabe a cada um de nós satisfazer as próprias carências e não a quem está ao nosso lado. Acreditamos que ninguém deve nos dizer não, para que não nos sintamos rejeitados e abandonados, mas, na verdade, a principal rejeição não vem dos outros, mas está dentro de nós mesmos e resulta na falta de amor-próprio. Pare de se criticar, mude o que acha que tem de mudar em si e torne-se mais independente da aprovação de outras pessoas. Aceite-se. Torne-se responsável pelo que você é e deixe que o outro seja responsável pelo o que ele é. Faça sua vida ser conduzida sob sua responsabilidade e seus valores, e não sob os do outro. Pense que você tem a responsabilidade de se amar, se aceitar, aprovar e valorizar. Se atribuir essa responsabilidade ao outro, cada vez que ele negar, surgirá a rejeição, um sentimento que só você poderá se isentar de senti-lo. E lembre-se: Nenhuma pessoa merece tuas lágrimas e quem as merece não te fará chorar.

Olhe para Dentro de Você


Se você está com olhos bem abertos, experimente fechá-los... Agora abra-os somente para o lado de dentro. Chegou a hora de visitar por uns instantes seu mundo interior.
Passeie calmamente aí por dentro de você, detendo-se longamente às boas imagens que você tem guardadas.
Não há qualquer problema em visitar o seu arquivo, ou o seu velho baú, desde que seja para buscar inspiração no passado, alimentar e dar força ao presente. Atenha-se ao que de mais precioso você viveu.
Alguém especial vem se formando e se moldando pelo tempo e pela história desse tempo. Você é feliz pelo sonho de criança que você vem cultivando dia após dia, ano após ano. Se quiser abrir os olhos, abra-os bem e procure revelar a criança que ainda brilha em você.
Agradeça. A vida continua. Hoje vai ser mais um dia na construção da sua história.
As cenas do dia que começa também vão ficar marcadas, e você poderá revisitá-las. Hoje você escreve mais uma boa página nessa história.
Está no ar a criança que você sempre preservará dentro de si. Coração aberto, sorriso pronto, abraço fácil, beijo sincero.
Na rua, no trabalho, em casa, todo mundo vai notar que está diante de alguém muito especial.

sexta-feira, 12 de março de 2010

Certas Horas


Há certas horas, em que não precisamos de um amor,
Não precisamos da paixão desmedida,
Não queremos beijo na boca...
E nem corpos a se encontrar na maciez de uma cama...
Há certas horas,
Em que só queremos a mão no ombro,
O abraço apertado,
Ou mesmo o estar ali, quietinho, ao lado...
Sem nada dizer....
Há certas horas,
Quando sentimos que estamos pra chorar,
Em que desejamos a presença amiga,
A nos ouvir paciente,
A brincar com a gente,
A nos fazer sorrir...
Alguém que ria de nossas piadas sem graça,
Que ache nossas tristezas as maiores do mundo,
Que nos teça elogios sem fim...
E que apesar de todas essas mentiras úteis,
Nos seja de uma sinceridade inquestionável...
Que nos mande calar a boca,
Ou nos evite um gesto impensado.
Alguém que nos possa dizer:
Acho que estás errado, mas estou ao teu lado...
Ou alguém que apenas diga: gosto de estar e ficar com você!!!

O ABRAÇO


Dizem os orientais que, quando abraçarmos uma pessoa querida, a quem amamos, devemos fazer da seguinte forma: inspirando e expirando três vezes e sua felicidade se multiplicará, pelo menos, dez vezes.
O efeito terapêutico do abraço é inegável. Diante disto, não podemos esperar para abraçarmos a quem queremos bem.
Se estiveres sentindo um vazio interior, tenta abraçar um amigo, deslizando, delicadamente, a mão sobre as costas dele, para que o possas sentir junto a ti.
Nos momentos de dor, ou de alegria, é que vemos o bem que um grande, e demorado, abraço nos causa.
Pelo abraço transmitimos emoções, recebemos carinho, trocamos afecto, compartilhamos alegria, amenizamos dores, demonstramos amizade, doamos amor, expressamos nossa humanidade.
É tempo de enlaçarmos nossos braços num terno, profundo e afectuoso abraço.
Um grande abraço para todos ...

A PAZ


Querem saber como vivo? Lhes direi...Vivo do vento que me mantém lúcido e acordado para que eu não adormeça na caminhada. Vivo do mar que me limpa do cansaço da luta e me recompõe para que eu continue. Vivo das cores que me ensinam os remédios e os alimentos para que eu sobreviva forte para trabalhar. Vivo da riqueza do meu melhor esforço, meu amor. Planto-o por onde passo, não perco nem mesmo a terra de um vaso quebrado, pois ali a semente germina. E sou feliz assim. Sou simples, pois preciso de pouco. Sou calmo, pois aprendi a esperar. Tudo vem. E o campo arado e adubado produz coisas melhores, que valem a pena ser preservadas. Falo pouco, pois optei por grandes ocupações, como um trabalho escolhido de ouvir e por isso não me sobra tempo para as palavras. Penso muito, mas corretamente. Desejo só o necessário, ocupo pouco espaço e por isso não sofro por possuir. Sou feliz, sou abençoado, sou reconfortado e apreciado. Sou aquilo que todos lutam para obter. Querem saber quem sou eu, já que sabem como vivo? SOU A PAZ...Estou dentro de você Me busque
Viver é sentir alegria plena. É atravessar suas fronteiras, firmar novos padrões, aumentar a compreensão e a paz. É ver mais além.Frase extraída do rodapéda Agenda Bereneli

Vale a pena amar todos os dias


A ciência já provou que o amor é o melhor remédio para a saúde do homem. Médicos perceberam que quando uma pessoa está vivenciando uma experiência de amor (tranqüilidade, satisfação), seu corpo produz os hormônios que reequilibram todo o organismo, além de causarem uma forte sensação de bem-estar. Podemos então concluir que o principal mandamento de Jesus: "Amai a Deus sobre todas as coisas e ao próximo como a ti mesmo" é, além de um caminho de evolução espiritual, o anúncio da medicina do futuro. Quando estamos com raiva, despejamos uma enorme quantidade de adrenalina em nosso sangue. Se isso acontecer vez ou outra, o nosso corpo pode assimilar essa adrenalina e voltar a se estabilizar. No entanto, se acontece com muita freqüência, somos sérios candidatos a nos tornarmos fisicamente doentes, uma vez que a raiva em excesso já é uma doença emocional. A raiva foi utilizada como exemplo, mas existem muitas outras agressões que costumamos fazer a nós mesmos. Medo, inveja, ciúme, desconfiança, ganância e muitas outras atitudes ou pensamentos negativos podem debilitar a nossa saúde. A terapeuta Louise Hay, maior autoridade em terapias alternativas nos Estados Unidos, é um exemplo vivo da terapia do amor. Louise teve uma infância de pobreza e violência sexual; já adulta, ingressou na bem-sucedida carreira de modelo e, mais tarde, descobriu-se vítima de câncer. A medicina não lhe deu esperanças, então ela decidiu criar sua própria terapia. Mudou comportamentos, alimentação, além de pesquisar e adotar tratamentos alternativos. Após seis meses, sua doença desapareceu. Sua experiência foi contada em seu mais famoso livro Você pode curar a sua vida (Editora Best Seller). O livro traz muitas mensagens importantes, mas dá um destaque especial ao amor e seu poder curador. O amor é positivo. Gera atitudes e pensamentos nobres, o que faz as nossas glândulas executarem suas funções sincronizadamente, produzindo, com um perfeito ritmo, substâncias bioquímicas que garantem a nossa saúde. O amor faz o coração trabalhar satisfeito e purifica o sangue que nutre nosso corpo. O amor gera impulsos nervosos que dizem ao corpo: "está tudo bem, estamos dentro da normalidade"; desta forma o organismo todo relaxa e cumpre harmoniosamente o seu papel. Isso nos demonstra que fomos criados para vivenciar o amor, pois este é o nosso estado normal. Esta atitude deve começar de nós para nós mesmos. Devemos amar a nossa vida, respeitá-la e tentar melhorá-la sempre. Podemos começar pelo nosso corpo, dando a eles alimentos mais naturais, uma vez que ele é totalmente natural. Fazer exercícios é também muito aconselhável. Devemos nos atentar à nossa respiração, que é a maior fonte de energia humana. Respirar profundamente oxigena as células e dá maior energia e disposição. Nossos pensamentos devem também ser reformulados, pensamentos de vingança, acontecimentos desagradáveis do passado e todos os tipos negativos de pensamento, precisam ser substituídos por pensamentos elevados de amor. Após melhorarmos o relacionamento conosco, podemos melhorá-lo com o mundo. Temos que parar de pôr a culpa nas outras pessoas pelos nossos problemas. Na maior parte das vezes, somos os próprios criadores das nossas doenças e dos nossos problemas. Precisamos aprender a respeitar as pessoas e não ficar mais esperando que alguém faça alguma coisa por nós. Vamos ajudar as pessoas. Podemos ajudar com um sorriso, com uma palavra. Só o fato de doarmos um pouco da nossa atenção pode ser suficiente para ajudarmos muitas pessoas. Cuidar da natureza é também uma atitude de amor. Este planeta é nossa casa. Muitos destroem a nossa própria casa, mas com pequenos atos, tais como não poluir e preservar, podemos melhorar este lugar para nós e para as vidas que habitam aqui. Vivenciar o amor é uma decisão sábia e individual. Comece, agora! A pessoa que busca esta experiência, encontra, no momento da decisão, o verdadeiro sentido para sua vida. (Marcelo de Almada)

NOTAS DE CADA DIA


Convence-te de que não existem males eternos. Toda dor chega e passa O dia é sempre novo para quem trabalha. Não conserves ressentimentos. A desilusão de agora será bênção depois. A dificuldade é uma escola. Servir é um privilégio. Auxilia para o bem. Nada reclames. Gritos não valem. Queixas não pagam dívidas. Tristeza inerte é sinônimo de tempo perdido. A paciência operosa realiza prodígios. Fala acendendo a luz da esperança. Esquece as ofensas, quaisquer que sejam. Agressores são doentes a serem medicados pelos recursos de Deus. Não menosprezes as críticas. Valoriza os amigos. Respeita os adversários. Resguarda a consciência tranquila. Exerce a beneficência por dever. Hoje auxiliamos, amanhã seremos os necessitados de auxílio.
Não cobres tributos de gratidão. Agradeçamos as bênçãos que Deus nos concede gratuitamente. Prestigia a existência que a Sabedoria Divina te concedeu. Muito importante recordar que, na morte, todos encontramos, antes de tudo, aquilo que fizemos da própria vida. Olvida contrariedades, trabalhando e servindo sempre.
E, à frente de quaisquer obstáculos ou de quaisquer desenganos, não te esqueças de que o tempo de hoje continuará no amanhã.
Emmanuel / Francisco Cândido XavierDo livro: " Atenção"

Coisas da vida


(Luiz Fernando Veríssimo)
Às vezes as pessoas que amamos nos magoam, e nada podemos fazer senão continuar nossa jornada com nosso coração machucado.
Às vezes nos falta esperança, mas alguém aparece para nos confortar. Às vezes o amor nos machuca profundamente, e vamos nos recuperando muito lentamente dessa ferida tão dolorosa.
Às vezes perdemos nossa fé, então descobrimos que precisamos acreditar, tanto quanto precisamos respirar, é nossa razão de existir..Às vezes estamos sem rumo, mas alguém entra em nossa vida, e se torna o nosso destino.
Às vezes estamos no meio de centenas de pessoas, e a solidão aperta nosso coração pela falta de uma única pessoa.
Às vezes a dor nos faz chorar, nos faz sofrer, nos faz querer parar de viver, até que algo toque nosso coração, algo simples como a beleza de um por do sol, a magnitude de uma noite estrelada, a simplicidade de uma brisa batendo em nosso rosto,é a força da natureza nos chamando para a vida.Você descobre que as pessoas que pareciam ser sinceras e receberam sua confiança, te traíram sem qualquer piedade. Você entende que o que para você era amizade, para outros era apenas conveniência, oportunismo. Você descobre que algumas pessoas nunca disseram eu te amo, e por isso nunca fizeram amor, apenas transaram, descobre também que outras disseram eu te amo uma única vez e agora temem dizer novamente, e com razão, mas se o seu sentimento for sincero poderá ajudá-las a reconstruir um coração quebrantado.
Não deixe de acreditar no amor, mas certifique-se de estar entregando seu coração para alguém que dê valor aos mesmos sentimentos que você dámanifeste suas idéias e planos, para saber se vocês combinam, esteja aberto a algumas alterações, mas jamais abra mão de tudo, pois se essa pessoa te deixar, então nada irá lhe restar.Aproveite ao máximo seus momentos de felicidade, quando menos esperamos iniciam-se períodos difíceis em nossas vidas. Tenha sempre em mente que às vezes tentar salvar um relacionamento, manter um grande amor, pode ter um preço muito alto se esse sentimento não for recíproco, pois em algum outro momento essa pessoa irá te deixar e seu sofrimento será ainda mais intenso, do que teria sido no passado.
Pode ser difícil fazer algumas escolhas, mas muitas vezes isso é necessário, existe uma diferença muito grandeentre conhecer o caminho e percorrê-lo.Não procure querer conhecer seu futuro antes da hora, nem exagere em seu sofrimento, esperar é dar uma chance à vida para que ela coloque a pessoa certa em seu caminho.
A tristeza pode ser intensa, mas jamais será eterna. A felicidade pode demorar a chegar, mas o importante é que ela venha para ficar e não esteja apenas de passagem, como acontece com muitas pessoasque cruzam nosso caminho.

Aguarda


Nas noites tormentosas de teus passos, aguarda a ação de Deus onde não puderes mais atuar. Ele sabe de que necessitas para vencer a borrasca.
Nos campos espraiados de espinhos, que espicaçam teus pés e varam teu coração, aguarda a Providência infalível que te reconhece viajor na difícil ascensão para a glória da imortalidade.
Nas horas dos testemunhos árduos, quando teus olhos derramarem as águas das dores íntimas, aguarda confiante o Lenço Sublime que te chegará à face da alma no instante azado, a te enxugar o espírito encharcado.
Nos dias mais tristes ou nos minutos mais violentos, sob o acicate das moléstias ou sob a chuva amarga do fel da calúnia, aguarda, com serenidade, o Supremo Remédio Daquele que nos ama tanto que por dentro de nós permanece, aguardando nossos passos vitoriosos em direção ao Seu Amor.
Sempre pensando em ti Deus está e contigo permanece Ele, desfraldando o futuro.
Não te envolvas na malha do desânimo, pois quem tem a certeza do Seu poder sabe que nada lhe faltará.

Doko-do, O Caminho do Guerreiro


1. O homem comum se defende, enquanto o guerreiro sabe se defender, mas escolhe se proteger.

2. Um guerreiro procede estrategicamente.

3. Assumir a responsabilidade de nossas decisões significa que estamos prontos para morrer por elas.

4. Um bom caçador muda sua maneira de ser tantas vezes quantas são necessárias.

5. Um guerreiro respeita as forças que dirigem nossas vidas e nossas mortes.

6. Um guerreiro nunca pensa que sua vida vai durar para sempre, tem sempre presente a morte como conselheira.

7. Um caçador deve não só conhecer os hábitos de sua presa, como também saber que há forças neste mundo que dirigem os homens e os animais e tudo o que é vivo.

8. Não considere nada como outra coisa. O que você chama de sonho é real para um guerreiro. Deve compreender que o guerreiro não é um tolo. Um guerreiro é um caçador imaculado que caça o poder, não é bêbado nem doido e não tem nem tempo nem vontade de fingir, mentir a si mesmo ou dar um passo errado. O jogo é muito caro para isso. Está arriscando sua própria vida ordenada, que ele levou tanto tempo para ajustar e aperfeiçoar. Não vai jogar tudo isso fora por cometer um engano de cálculo tolo, tomando uma coisa por outra.

9. Um rompante controlado e uma quietude controlada são as marcas de um guerreiro.

10. Um guerreiro é guiado por seu propósito inflexível e pode livrar-se de qualquer coisa.

11. Procurara perfeição do espírito do guerreiro é o único empreendimento digno de nossa vida.

12. A disposição de um guerreiro exige controle sobre si e, ao mesmo tempo, exige que ele se entregue.

13. O guerreiro calcula tudo, isso é controle. Mas, uma vez terminados seus cálculos, ele age. Entrega-se. Isso
é abandono. Um guerreiro não é uma folha ao vento. Ninguém pode empurrá-lo; ninguém pode obrigá-lo a fazer coisas contra si ou contra o que o que ele acha certo. Um guerreiro é preparado para sobreviver da melhor maneira possível.

14. Um guerreiro pode ser ferido, mas não ofendido. Para um guerreiro não há nada ofensivo nos atos de seus semelhantes, enquanto ele estiver agindo dentro da disposição correta.

15. Considerar as onças e os ratos nossos semelhantes, como iguais, é um ato magnífico do espírito do guerreiro.

16. Um guerreiro nunca vira as costas ao poder sem compensar os favores recebidos.

17. O homem é apenas a soma de seu poder pessoal e essa soma determina como ele vive e como ele morre.

18. O segredo reside não no que você faz consigo, mas no que você não faz.

19. O guerreiro sempre verifica que esteja tudo em ordem, não porque acredite que sobreviverá à prova pela qual vai passar, mas porque isso faz parte do seu procedimento impecável.

20. O que mais um guerreiro pode ter a não ser sua vida e sua morte?

21. Um feiticeiro impostor procura justificar tudo no mundo com explicações de que não tem certeza e assim tudo é feitiçaria.

22. Um guerreiro sabe que está esperando e o que está esperando; e enquanto espera, não precisa de nada, e assim qualquer coisa que ele receba é mais do que pode esperar.

23. A gente aprende a agir como um guerreiro agindo, não falando.

24. Um guerreiro tem de usar a vontade e a paciência para esquecer. Na verdade, um guerreiro só tem a sua vontade e a sua paciência e com elas constrói o que quiser.

25. A vontade é uma coisa que o homem usa, por exemplo, para vencer uma batalha que ele, por todos os cálculos, deveria perder.

26. A vontade é o que pode fazê-lo vencer quando seus pensamentos lhe dizem que está vencido. A vontade é o que o torna invulnerável.

27. Sabe-se que a morte o acompanha e não lhe dará tempo de se agarrar a nada, de modo que ele experimenta, sem ansiar, tudo de todas as crises.

28. Com a consciência em sua morte, com seu desprendimento e com o poder de suas decisões, um guerreiro organiza a sua vida de maneira estratégica. O conhecimento de sua morte o orienta e o torna desprendido e secretamente sensual; o poder de suas decisões finais o torna capaz de escolher sem remorsos, e o que ele escolhe é sempre estrategicamente o melhor. Assim ele executa tudo o que precisa sua vontade e com uma eficiência sensual.

29. Um guerreiro não se entrega a nada, nem mesmo à sua morte.

30. A vida para um guerreiro é um exercício de estratégia. Um guerreiro não se importa com o significado.

31. Um guerreiro nunca fica à toa e nunca tem pressa.

32. Um guerreiro vive estrategicamente. Um guerreiro nunca carrega fardos que não suporta.

33. Um guerreiro só deve estar preparado para combater.

34. O espírito do guerreiro não é dado a caprichos nem reclamações, nem a vencer, nem a perder. O espírito do guerreiro só é dado à luta, e cada embate é a última batalha na Terra. Assim, o resultado lhe importa muito pouco. Em sua última batalha na Terra, o guerreiro deixa seu espírito morrer, livre e claro. E enquanto trava sua batalha, sabendo que sua vontade é impecável, o guerreiro vê-se à grande

35. Um guerreiro escolhe as brisas que fazem seu mundo.

36. Só um doido empreenderia a tarefa de se tornar homem de conhecimento por sua própria vontade. Um homem sensato tem de ser levado a isso.

37. Conhecer é poder e uma vez que o homem enverede pelo caminho do conhecimento, não é mais responsável pelo que possa acontecer com aqueles que entram em contato com ele.

38. Preocupe-se e pense antes de tomar qualquer decisão, porém, uma vez tomada, siga seu caminho, livre de preocupações e pensamentos; haverá mil outras decisões ainda à sua espera. É assim a maneira do guerreiro.

39. Um guerreiro pensa em sua mente quando as coisas se turvam.

40. É possível insistir, insistir realmente, mesmo sabendo que o que se está fazendo é inútil. Mas primeiro temos de saber que nossos atos são inúteis e, no entanto, temos de proceder como se não soubéssemos. É esta a loucura controlada de um feiticeiro.

41. Em algumas circunstâncias, um guerreiro age como se soubesse o que está fazendo, quando na verdade não sabe nada.

42. Ou a gente se faz feliz ou se faz forte. O trabalho é o mesmo. (O resultado é completamente oposto e o forte não é infeliz)

43. O homem comum se importa em saber se as coisas são verdadeiras ou falsas, mas um guerreiro não.

44. Como caçador, um guerreiro sabe que o mundo foi feito para ser usado. Portanto, usa cada pedacinho dele. Um guerreiro é como um pirata que não tem dúvidas em pegar e usar o que quiser, só que o guerreiro não se importa, nem se sente insultado quando é apanhado ele mesmo.

45. Um guerreiro vive sua vida estrategicamente.

46. Todos nós, sejamos guerreiros ou não teremos um centímetro cúbico de oportunidade, que aparece diante de nossos olhos de vez em quando.

47. Os guerreiros escolhem seu campo de batalha. Um guerreiro nunca entra na batalha sem saber o que o cerca.

48. Há três princípios básicos: o primeiro é que os espreitadores aprendem a nunca se levarem a sério, aprendem a rir de si próprios. Se não se importam de parecerem bobos, podem enganar a qualquer um. O segundo é que aprendem a ter uma paciência sem fim, nunca estão com pressa e nunca se desesperam. E o terceiro é que aprendem a desenvolver uma capacidade infinita de improvisação.

49. O homem comum está agarrado a seu semelhante, enquanto o guerreiro só se agarra a si mesmo.

50. A confiança em si significa saber algo com certeza; a humildade significa ser impecável em suas ações e sentimentos.

51. Um guerreiro aceita seu destino, seja qual for, e o aceita na mais total humildade. Aceita com humildade aquilo que ele é, não como fonte de pesar, mas como um desafio vivo.

52. O guerreiro não curva a cabeça para ninguém, mas ao mesmo tempo não permite que pessoa alguma curve a cabeça para ele.

53. O guerreiro deve ficar calmo e controlado e nunca pode perder o pulso.

54. Um guerreiro não pode reclamar nem lamentar nada.

55. A diferença básica entre um homem comum e um guerreiro é que o guerreiro aceita a tudo como um desafio.

56. Um guerreiro tende a ser fluido e mudar em harmonia com o mundo que o rodeia, seja o mundo da razão ou o mundo da vontade.

57. Um guerreiro ou qualquer homem, aliás, não pode desejar estar em outro lugar. Um guerreiro porque vive do desafio, um homem comum porque não sabe onde a morte pode encontrá-lo.

58. Um dos atos de um guerreiro é nunca deixar que coisa alguma o afete.

59. Para um guerreiro tudo nesse mundo é um desafio. O maior desafio de todos, naturalmente, é sua pretensão ao poder.

60. Ser um guerreiro significa ser humilde e alerta.

61. Para o guerreiro a intenção é o portão do meio.

62. Um guerreiro segue os ditames do poder.

63. Um guerreiro não pode ser desamparado, nem confuso, nem assustado em nenhuma circunstância.

64. Muito poucos dentre eles estariam dispostos a escutar, e dentre esses poucos que escutam, um número ainda menor estaria disposto a agir, menos ainda têm suficiente poder pessoal par aproveitar seus atos.

65. Tudo isto só existe por causa de nossa atenção.

66. Perder a importância própria, assumir a responsabilidade e visar a morte como conselheira.

67. A liberdade que tem um guerreiro é ou agir de modo impecável ou agir como idiota. A impecabilidade é realmente o único ato que é livre e assim a verdadeira medida do espírito do guerreiro.

68. Morrer sozinho não é morrer em solidão.

69. Um guerreiro reconhece sua dor, mas não se entrega a ela.

70. A alegria de um guerreiro vem de ter aceitado o seu destino e ter avaliado lealmente o que o espera.

71. A tristeza pertence apenas àqueles que detestam aquilo mesmo que abriga seus seres.

72. Um guerreiro não procura nada para consolar-se.

73. Um guerreiro nunca pode deixar nada ao acaso, que o guerreiro altera o resultado dos acontecimentos pela força de sua percepção e seu propósito inquebrantável.

74. O guerreiro nunca se decepciona quando não consegue mudar.

75. Um espreitador espreita qualquer coisa, inclusive a si mesmo.

76. Do mesmo modo que você espreita a caça, estuda seus hábitos até conhecer todos os atos de suas fraquezas e depois salta sobre elas e as pega como coelhos dentro de uma gaiola.

77. Os homens tem de ser dirigidos e as mulheres, controladas.

78. O guerreiro deve não ter nenhuma coisa material na qual localizar seu poder, mas focalizá-lo no espírito, no verdadeiro vôo ao desconhecido e não em campos triviais.

79. A liberdade de lembrar-se de você próprio.

80. Um guerreiro é alguém que procura a liberdade.

81. Considerava o presente de liberdade da águia, não uma concessão, mas uma chance de ter chance.

82. As pessoas devem ser extremamente humildes e sem defesa alguma, nem mesmo de si próprias. Devem se proteger mas não se defender.

83. Um guerreiro nunca perde o juízo em nenhuma circunstância.

84. Um guerreiro nunca fica assediado.

85. Um guerreiro não tem nada no mundo, a não ser sua impecabilidade e a impecabilidade não pode ser ameaçada.

86. Quando a verdadeira pobreza de seus recursos humanos torna-se inegável, o guerreiro não tem outro recurso senão dar um passo atrás e baixar a cabeça.

87. Não tinha de buscar um propósito para a vida pois achava que já o tinha encontrado. ( O caminho do guerreiro)

88. Sempre nos obrigam a sentir-nos esclarecidos, mas quando nos viramos para enfrentar o mundo, eles nos falham e terminamos enfrentando o mundo como sempre fizemos, sem esclarecimentos.

89. Ver só ocorre quando o guerreiro consegue parar com o diálogo interior.

90. Um guerreiro começa com a certeza de que seu espírito está desequilibrado. Aí, vivendo um controle e consciência completos, mas sem pressa nem compulsão, ele faz o máximo para conseguir esse equilíbrio.

91. Nada há nesse mundo que um guerreiro não possa enfrentar.

92. Um guerreiro já se considera morto, de modo que nada tem a perder.

93. Os guerreiros não conquistaram suas vitórias batendo com a cabeça de encontro aos muros e, sim, conquistando os muros. Os guerreiros saltam por cima dos muros, não os destróem.

94. Um guerreiro age como se nada tivesse acontecido, jamais, porque não acredita em nada e no entanto aceita tudo pelas aparências. Aceita sem aceitar e despreza sem desprezar. Nunca acha que sabe, nem sente que nada aconteceu. Age como se estivesse...

95. Um guerreiro deve abandonar a forma humana a fim de se modificar de verdade. Nada se pode mudar se não se abandona a forma humana.

96. Um guerreiro sabe que não pode mudar nada e no entanto trata de mudar, mesmo sabendo que não o poderá fazer.

97. A vantagem do guerreiro sobre o homem comum é que o guerreiro nunca se decepciona quando não consegue mudar.

98. Para uma guerreira tudo começa no sonho. Primeiro deve encontrar as mãos. Depois, casas e prédios, sem dissolver as imagens.

99. A arte do sonhador é conservar a imagem de seus sonhos. Temos de lutar para não olhar, mas apenas ver de relance e conservar a imagem.

100. Deve-se encontrar nos sonhos um lugar para o umbigo, pois prestamos atenção com ele no sonho. Precisamos de um pouco de calor ou a sensação de que algo está apertando o umbigo para podermos conservar as imagens dos sonhos.

101. A arte do sonhador é a arte da atenção.

102. A essência de nosso ser é o ato de perceber e a mágica de nosso ser é o ato da consciência.

103. Primeiro círculo do poder - atenção tonal, nossa capacidade assombrosa, mas considerada natural, de dar ordem à nossa percepção do mundo, de todo dia.

104. Segundo círculo do poder - atenção do nagual, a capacidade dos feiticeiros situarem sua consciência no mundo não-comum. Capacidade portentosa que todos têm, mas só os feiticeiros utilizam, de dar ordem ao mundo não-comum.

105. Um guerreiro não tem compaixão por ninguém.

106. Os sonhadores têm de contemplar para poderem sonhar e depois têm de procurar os sonhos na contemplação.

107. A Impecabilidade do guerreiro é deixar os outros como são e apoiá-los no que forem. (Os que nada querem)

108. "O que importa é o guerreiro ser impecável."

109. "... o importante para um guerreiro é alcançar a totalidade de seu ser."

110. "A autoconfiança do guerreiro não é a mesma que a do homem comum. Este busca a certeza aos olhos do espectador e chama a isso autoconfiança. O guerreiro busca a impecabilidade a seus próprios olhos e chama a isso humildade. O homem comum está agarrado a seus semelhantes, enquanto o guerreiro só se agarra a si mesmo."

111. (A diferença entre a autoconfiança do homem comum e a humildade do guerreiro é a seguinte;) "A confiança em si significa saber algo com certeza, a humildade significa ser impecável em suas ações e sentimentos."

Distribuição de Luz


Se você está a procura de uma maneira simples de ajudar o próximo, vai aqui mais uma idéia. Há tantas páginas educativas e espiritualizantes! Orientações básicas e reconfortantes para o espirito atribulado de muita gente. Selecione algumas destas mensagens, reproduza-as convenientemente e distribua por onde você anda. Seja discreto, mas semeie. Há muitos corações pulsando nas sombras da ignorância e do mal por falta de advertências. Uma página que se lê inesperadamente num gabinete dentário, na portaria de um colégio, numa repartição pública ou no escritório de uma oficina, pode representar o toque de luz para muitas consciências.

O beija-flor na janela do hospital


Ali está seu pequenino amigo beija-flor, rente à janela do hospital, insistindo em querer entrar, sobe e desce três vezes. Vem agora aliviar a alma solitária e entristecida de seu antigo benfeitor. Mas também encorajá-lo para alçar seu vôo para o infinito Este é um caso que emociona, porque é o relato de um acontecimento real. Todas as tardes, já idoso e doente, com dificuldade para andar, apoiado em sua bengala, lá ia meu saudoso tio Carlos para o quintal, regar seu pé de acerola. Ia também ao encontro de seu mais novo e seleto amigo. Um beija-flor que com ele compartilhava as mesmas sombras e o néctar daquela mesma planta. Todas as vezes que pressionava os dedos no bico da mangueira, tio Carlos percebeu que o pequeno pássaro graciosamente paralisava seu vôo no ar, deixando-se banhar na suavidade da água refrescante, verdadeiro refrigério para aquelas ensolaradas tardes rio-pretenses. O tempo passou e a insólita amizade prosseguiu. Tio Carlos, no entanto, alquebrado pelo peso da doença, já quase não tinha mobilidade nem forças para sua tarefa. Mas quando, da varanda do quintal, via o beija-flor... Pronto! Levantava-se a custo, desenrolava a mangueira e, regando o pé de acerola, esguichava também sua chuvinha cintilante sobre o seu amiguinho colibri. Assim foi. Até que o momento do testemunho chegou, como chega para todos nós. E chegou como doença grave e incurável, em grau já adiantado, acompanhada de todas aquelas incertezas e angústias que experimenta quem repentinamente se vê arrebatado do lar e confinado entre tubos e aparelhos de um quarto de hospital. Como que adivinhando, o beija-flor não mais visitou o pé de acerola. E o cenário do quintal perdeu seus dois bucólicos protagonistas. Poucos dias antes da doença alcançar o seu ápice, entubado, respirando com dificuldade sob a máscara de oxigênio, tio Carlos recebe uma visita inesperada. Numa interminável tarde triste de hospital, tendo a atenção despertada por um delicado ruído na janela do quarto, sua filha Verinha, emocionada, exclama: — Papai !!! Veja na janela quem veio te visitar !!! Veja !!! Com dificuldade, tio Carlos mal consegue erguer seu olhar em direção à janela. E se ilumina de reconfortante emoção, ao perceber quem tão repentinamente aparece! Ali está seu pequenino amigo beija-flor que, num vôo vertical, rente ao vidro da janela, insistindo em querer entrar, sobe e desce três vezes. Como despedida vem devolver — a seu modo — o refrigério recebido, que suavizou seu frágil corpinho nas tardes calorentas de outrora. Sim. Vem agora aliviar a alma solitária e entristecida de seu antigo benfeitor. Mas também encorajá-lo para alçar seu vôo para o infinito. Em seguida, numa retirada decidida e norteadora sumiu pelo céu do entardecer, para nunca mais voltar. E também para nunca mais ser visto junto ao pé de acerola, aliás, bem distante daquela janela de hospital... Os mais céticos interpretam este relato verídico como mera ocorrência do acaso, destituída de qualquer sentido e valor. É preferível desprezar o significativo fato de ser aquela a janela exata, entre inúmeras tantas, dos vários andares do hospital em questão. De minha parte, guardo a convicção serena do testemunho eloqüente de mais um desfecho desse delicado e incompreensível mecanismo das Leis Soberanas, que desafia nosso orgulho intelectualóide, mas que se expressa pedagogicamente através da Natureza, devolvendo sempre ao homem, na mesma e exata proporção, segundo o que dele tenha recebido. _________
Em memória do meu tio Carlos Gerosa, que serenamente regressou à pátria espiritual Adolfo Guimarães

elegância do comportamento


Existe uma coisa difícil de ser ensinada e que, talvez por isso, esteja cada vez mais rara: a elegância do comportamento. É um dom que vai muito além do uso correto dos talheres e que abrange bem mais do que dizer um simples obrigado diante de uma gentileza. É a elegância que nos acompanha da primeira hora da manhã até a hora de dormir e que se manifesta nas situações mais prosaicas, quando não há festa alguma nem fotógrafos por perto. É uma elegância desobrigada. É possível detectá-la nas pessoas que elogiam mais do que criticam. Nas pessoas que escutam mais do que falam. E quando falam, passam longe da fofoca, das pequenas maldades ampliadas no boca a boca. É possível detectá-la nas pessoas que não usam um tom superior de voz ao se dirigir a frentistas. Nas pessoas que evitam assuntos constrangedores porque não sentem prazer em humilhar os outros. É possível detectá-la em pessoas pontuais. Elegante é quem demonstra interesse por assuntos que desconhece, é quem presenteia fora das datas festivas, é quem cumpre o que promete e, ao receber uma ligação, não recomenda à secretária que pergunte antes quem está falando e só depois manda dizer se está ou não está. Oferecer flores é sempre elegante. É elegante não ficar espaçoso demais. É elegante você fazer algo por alguém, e este alguém jamais saber o que você teve que se arrebentar para o fazer... É elegante não mudar seu estilo apenas para se adaptar ao outro. É muito elegante não falar de dinheiro em bate-papos informais. É elegante retribuir carinho e solidariedade. "É elegante o silêncio, diante de uma rejeição...". Sobrenome, jóias e nariz empinado não substituem a elegância do Gesto. Não há livro que ensine alguém a ter uma visão generosa do mundo, a estar nele de uma forma não arrogante. É elegante a gentileza. Atitudes gentis falam mais que mil imagens... ...Abrir a porta para alguém... É muito elegante. ...Dar o lugar para alguém sentar... É muito elegante... ...Sorrir, sempre é muito elegante e faz um bem danado para a alma... ...Oferecer ajuda... é muito elegante... ...Olhar nos olhos, ao conversar é essencialmente elegante... Pode-se tentar capturar esta delicadeza natural pela observação, mas tentar imitá-la é improdutivo. A saída é desenvolver em si mesmo a arte de conviver, que independe de status social: é só pedir licencinha para o nosso lado brucutu, que acha que "com amigo não tem que ter estas frescuras".
Se os amigos não merecem uma certa cordialidade, os desafetos é que não irão desfrutá-la. Educação enferruja por falta de uso.E, detalhe: não é frescura!